Autor: Tanja Hau

Es gibt zahlreiche Tipps und Tricks rund um den perfekten Schlaf. Wenn Sie auf starke medikamentöse Einschlafhilfen verzichten möchten, finden Sie in CBD eine rein pflanzliche Alternative. Wie dieser besondere Bestandteil der Cannabis Pflanze auf Ihren Körper wirkt, und welche Erfahrungswerte bislang zu verzeichnen sind, erfahren Sie hier. CBD bei Schlafstörungen – Erfahrungen  Dass sich […]

Zahlreichen Empfehlungen zufolge ist CBD ein vielversprechendes Mittel gegen Schlafstörungen. Als Tabletten, Tampons oder Öle sind mittlerweile ausreichend Produkte erhältlich. Lesen Sie hier, wie CBD Ihren Schlaf verändert. CBD bei Schlafstörungen – Aktueller Stand Medizinjournalistin Christina Sartori beschreibt die Anwendung von CBD wie folgt:  „Die Idee dahinter: „Die positive, entspannende Wirkung von CBD – ohne […]

Wir haben hier drei persönliche Erfahrungen mit der Einnahme von Melatonin gesammelt – in diesem Fall sind alle recht positiv. Wenn Sie eine differenzierte Meinung haben oder von eigenen Erfahrungen berichten wollen, freuen wir uns über eine kurze E-Mail an [email protected]. Melatonin bei Schlafstörungen? 3 Erfahrungen mit Melatonin „Seit ich in der Rente bin, fehlt […]

Die Wechseljahre bei Frauen beginnen in der Regel ab dem 45. Lebensjahr und Enden spätestens mit 70. In dieser Zeit haben viele Frauen mit Beschwerden zu kämpfen und oft treten Schlafstörungen durch die Wechseljahre mit Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen auf. Lesen Sie in diesem Artikel über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten durch pflanzliche Mittel, verschreibungspflichtige Medikamente […]

Die Gefahr von Schlafentzug darf man keinesfalls unterschätzen. Vor allem langfristig kann Schlafmangel verschiedene schwere Erkrankungen begünstigen. Wie viel Schlaf braucht der Mensch ungefähr?  Verschiedene Studien kommen auf ein Ergebnis von durchschnittlich rund 7 Stunden Schlaf. Dies kann bei jedem Menschen etwas abweichen. Schlafen Sie jedoch weniger als 6 Stunden im Durchschnitt, fällt dies in […]

Die optimale Schlafdauer ändert sich im Laufe des Heranwachsens und Alterns. Sie beginnt mit bis zu 16 Stunden als Baby und pendelt sich bis zum 16. Lebensjahr langsam ein. Auch ist die optimale Schlafdauer bis zu einem gewissen Alter geschlechtsspezifisch – wir haben uns die aktuellsten Studien und wissenschaftlichen Erkenntnisse zur optimalen Schlafdauer angeschaut. Wie […]

Immer mehr Menschen klagen über Einschlafprobleme. Doch bevor Sie zu Medikamenten greifen, versuche Sie doch mal einen natürlichen Einschlaftee.  Tee zum Einschlafen wirkt sich nicht nur auf Ihre Schlafqualität aus, sondern auch auf Ihre Gesundheit. Viele der Tees haben sehr gesunde Inhaltsstoffe, welche für Ihren gesamten Körper gesundheitsfördernd sind.  Welcher Tee ist gut zum Schlafen? […]

Viele Menschen denken, Sie leiden an Schlaflosigkeit. Sie auch? Dann sollten Sie bereits an dieser Stelle wissen, dass Sie vielleicht gar nicht so unnormal schlafen, wie Sie denken.  Natürlich kann es auch sein, dass Sie an Schlafstörungen leiden und diese körperliche oder psychische Ursachen haben. Aber bevor Sie den Teufel an die Wand malen, versuchen […]

Im Schlaflabor finden die aufwendigsten Untersuchungen in Sachen Schlafstörungen statt. Wenn bei Ihnen bisher keine Ursachen für Ihre Schlafstörungen gefunden wurden, kann der Besuch in einem Schlaflabor Klarheit schaffen. Wie genau die Untersuchung im Schlaflabor abläuft, erfahren Sie hier. Was ist ein Schlaflabor, was passiert in einem Schlaflabor und wann ist ein Besuch sinnvoll? Ein […]

Bei den meisten Erwachsenen ist die Zirbeldrüse in ihrer Funktion angeblich eingeschränkt, Ursache sei die Verkalkung der Drüse und Auslöser sollen ganz unterschiedliche Faktoren sein. Eine Entkalkung der Zirbeldrüse ist möglich und potentiell (spirituell gesehen) schlaffördernd – wir schauen uns die Entkalkung der Zirbeldrüse in dieser Übersicht anhand von 3 Methoden zusammen genauer an. Wie […]