Literatur, aktuelle Studien & weitere Quellen

Auf dieser Seite sammeln wir hilfreiche (Fach-)Literatur und aktuelle wissenschaftliche Studien zum Thema Schlaf / Schlafst√∂rungen. Wenn Sie eine detaillierte Zusammenfassung / Rezension eines Buchs oder einer Studie schreiben wollen ‚Äď wir freuen uns √ľber eine kurze E-Mail.

Hilfreiche Literatur zu Schlafstörungen

Endlich wieder gut schlafen. Die besten Techniken und UŐąbungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit - Gudrun Klein

Endlich wieder gut schlafen. Die besten Techniken und √úbungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit
Gudrun Klein (2017)


Why We Sleep - Matthew Walker

Why We Sleep, The new science of sleep and dreams
Matthew Walker (2017)
hier gibt es auch einen interessanten Ted Talk des Autors: https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower


Psychiatrie, Psychosomatik, Psychotherapie - Pollmaecher

Schlafstörungen
Pollmächer T (2010)
Erschienen in: Psychiatrie, Psychosomatik, Psychotherapie (Hrsg. Möller H-J et al.) Springer, Heidelberg, 913 ff.


Psychosomatische Medizin

Schlaf und Schlafstörungen
Hatzinger M (2011)
Erschienen in: Psychosomatische Medizin Uexk√ľll, 7. Auflage (Hrsg. R.H. Adler et al.), Urban & Fischer


Gut leben mit Restless Legs- Endlich wieder durchschlafen - Cornelia Goesmann

Gut leben mit Restless Legs: Endlich wieder durchschlafen. 
Dr.med. Cornelia Goesmann (2018)


Dr. Felds große Schlafschule - Michael Feld

Dr. Felds große Schlafschule: Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
Michael Feld (2018)


Gute Nacht ‚Äď Schlaf gut ohne Medikamente - Rita Ruhig

Gute Nacht РSchlaf gut ohne Medikamente. Bewältige Deine Schlafstörungen
Rita Ruhig (2018)


Nachtaktiv. AlbtraŐąume, das Gehirn und die verborgene Welt des Schlafs - Guy Leschziner

Nachtaktiv. Albtr√§ume, das Gehirn und die verborgene Welt des Schlafs
Guy Leschziner (2019)


Schlafen Können - Tatjana Croenlein

Schlafen können. Schlafstörungen erfolgreich bewältigen. Ein verhaltenstherapeutischer Ratgeber
Tatjana Crönlein (2018)


Schlafkunde. Wissenswertes rund um unseren Schlaf - Juergen Zulley

Schlafkunde. Wissenswertes rund um unseren Schlaf
J√ľrgen Zulley (2018)


Die uŐąbermuŐądete Gesellschaft. Wie Schlafmangel uns alle krank macht - Ingo Fietze

Die √ľberm√ľdete Gesellschaft. Wie Schlafmangel uns alle krank macht
Ingo Fietze (2018)


SchlafstoŐąrungen. Psychologische Beratung und Schlafcoaching - Brigitte Holzinger Gerhard KloŐąsch

Schlafstörungen. Psychologische Beratung und Schlafcoaching
Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch (2018)


Sleep. Schlafen wie die Profis - Nick Littlehales

Sleep. Schlafen wie die Profis
Nick Littlehales (2018)


Studien zu Schlafst√∂rungen ‚Äď eine √úbersicht:

StudieStichworteLink zur Studie
Michael K. Scullin u.‚ÄČa.: The effects of bedtime writing on difficulty falling asleep: a polysomnographic study comparing to-do lists and completed activity lists. Journal of Experimental Psychology: General, 147/1, 2018, 139‚Äď146Einschlafst√∂rungenhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29058942
DAK-Gesundheitsreport 2017, Schlafst√∂rungenM√ľdes Deutschland: Schlafst√∂rungen steigen deutlich an dak.de/dak/bundes-themen/muedes-deutschland-schlafstoerungen-steigen-deutlich-an-1885310.html
Kristen L. Knutson & Malcolm von Schantz (2018) Associations between chronotype, morbidity and mortality in the UK Biobank cohort, Chronobiology International, 35:8, 1045-1053, DOI: 10.1080/07420528.2018.1454458Chronotypen und Sterblichkeitsrisikohttps://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2018.1454458
Cross-sectional and Prospective Associations of Actigraphy-Assessed Sleep Regularity With Metabolic Abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis
Tianyi Huang, Susan Redline
Diabetes Care Aug 2019, 42 (8) 1422-1429; DOI: 10.2337/dc19-0596
Schlafrhythmen und metabolische https://care.diabetesjournals.org/content/42/8/1422
Identification of novel risk loci for restless legs syndrome in genome-wide association studies in individuals of European ancestry: a meta-analysis
Schormair, BarbaraBalkau, B et al.
The Lancet Neurology, Volume 16, Issue 11, 898 – 907
Ursachenforschung Restless Legs Syndrom bei Frauen https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(17)30327-7/fulltext
Engleman HM, Kingshott RN, Martin SE, Douglas NJ. Cognitive function in the sleep apnea/hypopnea syndrome (SAHS). Sleep. 2000 Jun;23 Suppl 4:S102-8.Auswirkungen von Schlaf Apnoe auf kognitive Fähigkeitenhttps://europepmc.org/article/med/10893080
Linares, I., Guimaraes, F. S., Eckeli, A., Crippa, A., Zuardi, A. W., Souza, J., Hallak, J. E., & Crippa, J. (2018). No Acute Effects of Cannabidiol on the Sleep-Wake Cycle of Healthy Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. Frontiers in pharmacology, 9, 315. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.00315CBD gegen Schlafstörungenhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5895650/

Links: Weitere seriöse Informationsquellen

Tanja Hauf | Schlafstörungen Selbsthilfe

Tanja Hau

Hat die Initiative Schlafstörungen Selbsthilfe gestartet

Frau Hau hat auf Grund von eigenem Leidensdruck das Selbsthilfe-Portal ‚ÄěSchlafst√∂rungen Selbsthilfe‚Äú ins Leben gerufen. Sie und externe Schlafexperten, √Ąrzte und Psychologen freuen sich auf Ihre Fragen, Anregungen und Kommentare an info[at]schlafstoerung-selbsthilfe.org.